「はげひげ」の脳的メモ

読み書きやゲームなどで頭を使っている程度を指標化し、最も頭を使っている高齢者を調べるとアルツハイマー病で増加するアミロイドβの蓄積量が若い対照群と変わらなかったが、最も頭を使っていない高齢者ではアミロイドβがアルツハイマー病患者と同等だったそうです。 Landau SM, Marks SM, Mormino EC, Rabinovici GD, Oh H, O'Neil JP, Wilson RS, Jagust WJ. Association of Lifetime Cognitive En... ...続きを見る

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睡眠は記憶の固定に役立つことが知られていますが、嫌な記憶や嫌な気持ちも例外ではないようです。嫌な絵を見た後、しばらく起きていると嫌な感情反応が小さくなり、すぐに寝てしまうとこの感情反応の縮減が消え去るそうです。ふて寝は危険かもしれません？？？ J Neurosci. 2012 Jan 18;32(3):1035-42. Processing of Emotional Reactivity and Emotional Memory over Sleep. Baran B, Pace-Scho... ...続きを見る

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認知テスト前にガムを噛むとその成績がよくなる。ただし、テスト中にガムを噛むことと成績改善は関連しない。 Onyper SV, Carr TL, Farrar JS, Floyd BR. Cognitive advantages of chewing gum. Now you see them, now you don't. Appetite. 2011 Oct;57(2):321-8. Epub 2011 May 27. ...続きを見る

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まねることはとても大切。たとえば、27人の自閉症児を対象に他人をまねる技術を教えたところ、児の社交性が向上したとか。まねることは大切な学習です。その背景はミラーシステムですかね。 Ingersoll B.Brief Report: Effect of a Focused Imitation Intervention on Social Functioning in Children with Autism. J Autism Dev Disord. 2011 Dec 7. [Epub ahe... ...続きを見る

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身振りを交えると単語が覚えやすくなるそうです。その動作をイメージすると前部帯状回の活動が高まり記憶成績がよくなるという報告も以前ありました。ratherなど直接動作を示さない単語でも身振りがある方が覚えがいいそうで、単語記憶で紙、iPadがPCと比べ前頭葉活動が強くかつ記憶成績がいいこととかかわるかもしれません。 Body in Mind: How Gestures Empower Foreign Language Learning Manuela Macedonia, Thomas R. ... ...続きを見る

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1月23日、10：40−16：10、授業。人シス、道場。 1月24日、10：30−歯。13：00-上原桃寿会、講演。18：00−19：30、エプソン南、健康講演会。 1月25日、13：30−茅野市縄文ふるさと大使、市役所3階第二応接室。14：30−花岡さん。 1月26日、8:30-17:00、茅野市保育教育研修会。TBS、秘密の嵐ちゃん、コメント放映。フジ、奇跡体験アンビリーバボー、コメント放映。 1月27日、新宿、15：00−16：00、ウエノくん、ピヨ本くん。第一ホテル東京、17：4... ...続きを見る

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以下、連載予定からの抜粋ですので、図や表は載せていません。 「男性の9.6％、女性の1.6％がギャンブル依存症」という数字 　さて話をＮＨＫの番組に戻しましょう。図1の実験の様子とリアルタイムデータが「あさいち」で使われ、「パチンコにハマる女たち」でも流用されたのですが、番組放映後、わたしのところに業界から二通りの問い合わせがありました。 　ひとつは番組中で引用された2009年の「わが国における飲酒の実態ならびに飲酒に関連する生活習慣病、公衆衛生上の諸問題とその対策に関する総合研究」（以下... ...続きを見る

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　1990年から2010年のPubMed, PsycINFO, Cochrane Central, Sportdiscusのタイトル等から運動と学業の関連を調べた調査を抜き出したところ、10の観察的研究と４つの介入的研究がヒットし、うちふたつは質の高い研究だった。これらについて統合し評価したところ、運動をしていることは学業成績を良くすると結論付けられた。ただし質のいい研究が少ないので、さらなる積み上げが必要↓ Amika Singh, Jos W. R. Twisk, Willem van... ...続きを見る

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　依存には、アルコール、覚せい剤、コカイン、たばこなどの薬物依存、ギャンブル、買い物、摂食などの行為依存、さらにアルコール依存患者を支えることに依存など共依存に代表される関係依存などがあり、いずれも大枠では行動制御の障害で、大脳辺縁系、基底核などの報酬系（特にドーパミン神経系）および、皮質−基底核ループが強くかかわると考えられているが、薬物依存ですらその具体的なメカニズムが因果的に明らかになっているとは言えない。 　たとえば、コカインでは、ドーパミン輸送体を抑制して中脳辺縁系のドーパミン量が著... ...続きを見る

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脂肪量の増加は摂取カロリー量の増加によってであり、食事のたんぱく量の比率が高ければ脂肪増加は起きないということはないようです。それでもたんぱく質量が異常に少ない場合よりは普通または多い方が安静時エネルギー消費や除脂肪体重（ほぼ筋量）の上昇をもたらすそうで、同じカロリーならたんぱくは普通にとりましょう、というのが正解なようです。 Effect of Dietary Protein Content on Weight Gain, Energy Expenditure, and Body Compo... ...続きを見る

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「しなやか脳」でストレスを消す技術（幻冬舎）↓、ウエノくんと書いた本です。1月13日発売です。 ...続きを見る

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記憶力は海馬全体の容積ではなく、海馬後部と前部の比較で後部が大きいことにかかわるそうです A Hippocampal Marker of Recollection Memory Ability among Healthy Young Adults: Contributions of Posterior and Anterior Segments. Neuron, Volume 72, Issue 6, 931-937, 22 December 2011 ...続きを見る

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　私が生まれ育ち、勤務している大学のある長野県茅野市は、蓼科、白樺、車山、八ヶ岳などの観光資源を抱える市ですが、「茅野」という呼称の知名度は極めて低いのが実情です。また、茅野市は尖石遺跡、縄文のビーナス、仮面の女神などを抱えるので「縄文ふるさと大使」なる制度をつくり、茅野市ゆかりの人々、スケートの外ノ池さん、吉井さん、駅伝の両角さん、中央病院の鎌田さん、エスポワールの藤木さん、ソムリエの小飼さん、工学院大の藤森さんなどが就任しています。 　こういう観光大使、ふるさと大使は各地で任命されています... ...続きを見る

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三歳ママといっしょにできるかな、四歳じぶんでできたよ、五歳ぐんぐんちからをつけよう、永岡書店からの本ですが、それぞれ版を重ね、八版、八版、七版となりました。ありがたいことです。 ...続きを見る

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三時はらららのみなさん、うっとうしいおやじと一年間お付き合いいただきありがとうございました。 また、昨晩は楽しい時間を過ごさせていただきました。今後もよろしくお願いします。Vじゃないでしょう、Lでしょう↓。 ...続きを見る

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1月2日、関西テレビ、トリックランド（監修）、放映。 1月5日、市役所、小島さん。茅野→三沢。三沢泊。 1月6日、10：45-11：45、六ヶ所村役場。新年をかたるつどい、講演。→茅野。 1月10日、10：30−歯。 1月11日、11：30−12：30、エディト、野口さん。13：00-14：30、CKC、加藤さん。14：40−15：40、センター説明会。→新宿。19：00−20：00、TBS、コメント収録。20：00−平澤さん、岡林さん。新宿泊。 1月12日、グランドアーク半蔵門、11... ...続きを見る

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楽しみでMDMA（エクスタシー）を使うと、セロトニン２A受容体の長期継続的な増加を招くそうです。またセロトニン２A受容体の密度はMDMAの生涯使用量が多いほど高く、使用をやめても減らないそうです。つまりMDMA使用は慢性的なセロトニン神経毒性を招くんだとか↓。 Evidence for Chronically Altered Serotonin Function in the Cerebral Cortex of Female 3,4-Methylenedioxymethamphetamine... ...続きを見る

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男の子の脳を伸ばすのは、どんな親?（宝島社）、重版で6刷だそうです。ありがたいことです。 ...続きを見る

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おお、快感に強くかかわるドーパミンやその受容体（D2)の働きを強めることで、腫瘍の血管が正常化して抗がん剤を届きやすくし、腫瘍を抑制する効果が認められたのだとか↓。生きがい療法、ユーモア療法などの露骨な証拠立てが出てくるかも知らんということですな。また、われわれのパチ店を健康施設化する計画も支援できるデータですな。 Proc Natl Acad Sci U S A. 2011 Dec 5. [Epub ahead of print] Dopamine stabilizes tumor blo... ...続きを見る

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　快を考えるとき、刺激×気質（性格）×来歴、で考えるのが基本だと思っています。で、以下は気質（性格）を中心に快感を考える場合のコメントです。 　覚醒の快感、鎮静の快感、それらがないまぜになった没頭の快感。学習の快感、成長の快感、つながりの快感、育ての快感。代償の快感。だから、攻略要素（成長要素）とその共有環境（島環境、メディア環境）は欠かせない。基本気質が反映したキャラ設計も欠かせない。思春期以降の快感では。 　海系快感は鎮静の快感。ここでの快感は胎児期から幼児期の快感。だから、海が基本シェ... ...続きを見る

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　わたしの地元、白樺湖池の平ホテルには健康運動指導士がいて、呼気ガス分析などを行って、個人に最適な運動プログラムを提供しています。地域の人たちがまとまってバスで出かけ、指導を体験し、食事、温泉を満喫する日帰りコースもあります。 https://www.ikenotaira-hotel.co.jp/health_program/ 　ここの監修をしている根本先生は昔からの研究仲間。ふたりの将来的なねらいの一つは、パチンコ店に池の平ホテルのような施設を併設すること。そしてパチンコユーザーはもちろん... ...続きを見る

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広島プローバグループの、遊びで元気にキャンペーン、川柳編。スタッフの厳選、川柳です↓。 http://www.provanet.co.jp/recommend/senryu.html プローバのラジオCMもおもしろいので聞いてみてください↓。広告規制下の参考になると思います。 http://www.provanet.co.jp/company/CM.html これについての解説は↓。日遊協の連載です。 http://www.nichiyukyo.or.jp/FileUpload/fil... ...続きを見る

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12月2日、13：00−16：10、授業。 12月3日、茅野→鹿児島。15：00−16：30、日置市生涯学習講演会。→新宿、新宿泊。テレビ朝日、スマステーション、三分脳スマ（監修）、放映。 12月4日、9：00-フジ、アンビリーバボー、コメント収録。11：00-12：00、井出さん、えがお。12:00-13:00、NHKあさいち、打ち合わせ。→茅野。 12月5日、10：40−16：10、授業。 12月6日、14：00−18：00、〇〇ー、報告＆レクチャー。食事会。新宿泊。 12月7日、... ...続きを見る

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　リサ・マーシャルらは、t-DCSで0.75ヘルツの刺激を与えることで、睡眠時の徐波を増強することに成功し、その処置を施すことで、被験者はよりたくさんの単語ペアを覚えられるようになったそうです。ｔ−ＤＣＳ（経頭蓋直流電気刺激）は頭皮上から脳に電気刺激を与えるもの。９ボルトの電池と数本の配線コード、抵抗器一個があれば出来てしまうもので、こんな研究眉唾だといわれてきましたが、どうもそうではないらしい。2011年にDouglas FoxがNatureで、Brain Buzz（脳で電撃）（2011.4.... ...続きを見る

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　AKB48がガチでチャレンジしちゃいました！　すイエんサー　「す」の巻　素朴なギモンをグルグル考えてみよう！　というDVDがさっき届いた↓。NHK教育で、以前はAKBが全面的にやっていた番組のDVD化だ。5本＋特典映像で出来ており、わしは二本＋特典映像で実験にかかわった。ネコ系、車掌さんの声、おやじギャグ。 　来年の諏訪東京理科大「脳システム論」のガイダンスと第一回はこのDVDを流し解説しようと思う。ご興味ある方はぜひご入学ください？？？ ...続きを見る

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　このブログでは繰り返し主張しているように、カジノもホールも↓のようなものを張り出し、リスクとボーダーラインをユーザーおよびその近親者に示し、近親者などから相談があったら出入り禁止処置をするべきです。この機能が働かないと井川問題のような社会的破綻が起こりやすくなります。 　たばこのがんリスク表示との違いは、ボーダーラインが存在することです。この点は適度な飲酒が生活習慣病や認知症の予防に役立つ面があるのと同じで、ストレス解消効果のほか、レジャーは認知機能低下予防に役立つとの報告もあります。また、... ...続きを見る

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ホールの未来を担う子らに　自己監視能などを育てる力を http://www.nichiyukyo.or.jp/FileUpload/files/magazine/201111noupachi.pdf ホール向きに書きましたが、冒頭の文章を無視すれば、ママ一般的な子育て話です。 依存症がらみの話は７，８，９月号。社会的破綻にいたらぬように病的賭博の診断項目はホールに張り出そう、が主張。加えて病的賭博の50％は遺伝の影響、家庭環境の影響はなく、家庭外環境の影響が残りなので、遊技好きの家系をいか... ...続きを見る

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ドゥエックの実験 　スタンフォード大学の心理学者キャロル・ドゥエックらは、5年生400人余りを対象に面白い実験をしています。 まず彼らは子どもたちに比較的簡単な図形パズル問題を与えます。そして、テスト終了後、子どもたちに点数を伝えほめました。成績内容にかかわらず一人一人の子どもをほめるわけです。半分の子どもには「あなたは頭がいいんだね」といった具合に「賢さ」をほめます。一方、残りの半分の子どもには「一生懸命やったね」など努力をほめます。この二群は成績が均等になるようにランダムに選定します。 ... ...続きを見る

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Thomas と Duboisらは、高齢者と若者に文脈的につながりのある単語リストを提示しました。たとえば、ベット、休む、起きる、疲労、夜など「睡眠」を連想させる単語です。こうすると老いも若きも実際にはない「睡眠」を単語リストにあったと思い込みやすくなり、特に高齢者ではその傾向が強くなります。 Thomasらは高齢者や若者とも被験者を二グループに分け、一方にはこのテストは記憶を調べるもので、高齢者の方が若者より記憶力テストの成績が悪い傾向にあることを伝えます。そして一方のグループには、見せられ... ...続きを見る

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11月10日、12：30-大和電機。13:30-インフルエンザ。14:30-15：30、富士フィルムファーム、毘沙門堂、坂本さん。15：30-加茂さん。13：50-ＴＢＳ、ごごネタ、脳活テレビ（監修）、放映。 11月11日、13：00−16：10、授業。→名古屋。名古屋泊。 11月12日、名古屋→福井。10：00−12：00、福井県教職員組合、教育講演会。→山口。山口泊。 11月13日、13：00−15：00、山口県健康づくりセンター、健康講演会。→羽田→茅野。 11月14日、10：40... ...続きを見る

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仕事が変わる　五つの脳グセ（大和出版）という本が出ます。 ...続きを見る

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男の子の脳を伸ばすのは、どんな親？が文庫になるそうです。ありがたいはなしです。 ポピーと共同で行った男脳度（システム化志向）、女脳度（共感志向）全国調査がイントロになっていて、気質把握が有ったり、あれこれ。 ...続きを見る

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プローバグループの遊びで川柳キャンペーン。遊びは生活のビタミンが合言葉。 ...続きを見る

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５０人の過体重か過食の人に１０週間の超低カロリーダイエットを行ってもらい、体重減少前と１０週間後と６２週後（約一年後）にレプチン（食欲抑制）、グレリン（食欲亢進）、ペプチドYY（食欲抑制）、胃抑制ポリペプチド（インシュリンの分泌促進、食欲亢進）、グルカゴン様ペプチド（食欲抑制）、コレシストキニン（食欲抑制）、インシュリン（血糖値を下げる、食欲亢進）など調べたところ、１０週間後、食欲抑制にかかわるレプチン、ペプチドYY、コレシストキニン、インシュリンなどが体重減少に伴って分泌を低下させ、逆に食欲亢... ...続きを見る

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女性ホルモン様の環境ホルモン、ビスフェノールAの出生前暴露が、三歳女児の行動や遂行機能上の問題を生じうる。男児では認められない。また、子ども自体のビスフェノールA濃度との関連もない。 http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2011/10/20/peds.2011-1335.abstract こういうのって大事なことだけれど、原発前後でその重みが変わってしまった感があるのが、なんともかんとも・・・・ ...続きを見る

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白樺リゾート池の平ホテルの健康いきいきプログラム、おすすめです。松本大学根本先生監修。教え子の櫻井さん、小澤さんが担当。運動、食事、レジャーは寝たきり予防のみならず、認知機能低下予防やアルツハイマー病予防（＊）にもつながります。 https://www.ikenotaira-hotel.co.jp/health_program/program/ ...続きを見る

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あなたはこのうちどれに近いですか？花岡さんがまとめてくれました。 自己理解、他者理解のほか、小説のキャラ設定とか、パチンコ台のキャラの際立たせ方とかにも使えますよ。 この上に、自己志向性、協調性、自己超越性（最後についています）を混ぜ込むとらしくなっていきます。 ...続きを見る

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出産後2–4週と 3–4か月で母親の脳をMRIでスキャンした結果、 子どもを肯定的に受け入れることにかかわる前頭葉、頭頂葉、中脳で灰白質が厚みを増した。特に海馬、黒質、扁桃体は子どもへのポジティブな思いが強いほど厚みを増した。母であることは賢くなることでもある。 Kim, Pilyoung; Leckman, James F.; Mayes, Linda C.; Feldman, Ruth; Wang, Xin; Swain, James E. The plastici... ...続きを見る

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脳で変身ぱちんこ店、第6回の連載です。「脳のくせに合わせて接客力をアップしよう」。http://www.nichiyukyo.or.jp/FileUpload/files/magazine/201110noupachi.pdf 表情読みの力には男女差がある オキシトシンと信頼。信頼が読む力アップの基礎。 チョイ上？チョイ下？ 近い？遠い？ 逆接？順接？ オキシトシン、テストステロンの現れ？を利用した脳のくせ査定。 くせを読み、合わせましょう。 ...続きを見る

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10月22日、13：30-15：00、岩槻高校、PTA講演。日テレ、目がテン、入浴の科学放映。 10月24日、10：40−16：10、授業。 10月25日、15：00−ららら・生、ラジオJ。 10月26日、実験、松本。 10月27日、11:00-歯。13：50-ＴＢＳ、ごごネタ、脳活テレビ（監修）、放映。 10月28日、午前、検診。13：00-15：00、デュケレ、石田さん。15:00-〇〇ック、橋本さん他4名。 10月29日、駒ヶ根工業、講演。茅野→高松。高松泊。テレ朝、スマステ、... ...続きを見る

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外の世界は、海馬場所関連ニューロンのネットワークによって脳内で表現されている。そこの世界が変化したとき、小さな変化ならこの脳内表現に変化は見られない。しかし、外部環境が大幅に変わったときは変わる。ネズミにテレポーテーション的な状況を作り調べたところ、その変わり方は段階を経て徐々にではなく、以前の外部環境と新しい外部環境の脳内表現が、短時間で周期的に入れ替わりをl繰り返しながら新環境の脳内表現頻度が高まっていく。 Nature 478, 7368 (Oct 2011) デジャブはここはきたこと... ...続きを見る

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脳トレビクス、脳を守り鍛えるなら、頭を使うことと時に強い運動。そこでエアロビ系と脳トレの合体、脳トレビクス。運動づくりなどで協力しました。作ったのはちょっと前の話ですがおすすめです。ＡＳＰＯの方々の知恵の結晶です。 ...続きを見る

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ジャマイカの首都、キングストンの貧困地域で生後九〜二十四か月の乳幼児百二十九人を対象に、�@ソーシャルワーカーが週一回親子遊びのサポートをする群、�Aミルクを週一回補給する群、�B�@＋�Aの三群にわけ、二年間その処遇を続けました。そして、子どもたちが一七、八歳になった時、心理テストや認知機能テストを行った研究が行われました。 結果、親子遊びをする�@�B群は、ミルクを補給するだけの�A群より、情緒が安定し、不安やうつのスコアが低く、自尊心は高く、注意力も高くなっていました。 ここでいう親子遊びのサポートは... ...続きを見る

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認知機能低下の予防と、強い証拠で無関係と評価されたもの。 ビタミンＣ、Ｅ、βカロチンサプリメント。エストロゲン（馬由来）。高脂血症治療薬（スタチン）。 ...続きを見る

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これはなかなかに考えさせられる話だ。 マウスの研究だが、前頭葉の内側、自己意識や他者意識にかかわる内側前頭前皮質の錐体細胞のシナプス強度を調べた研究で、まずここの興奮性シナプス入力が強いことがマウスの社会的な地位に関連した。さらにシナプス伝達を増強したところ社会的地位の向上が見られ、逆に抑制したところ地位の低下がみられた。 Fei Wang, Jun Zhu, Hong Zhu, Qi Zhang, Zhanmin Lin, Hailan Hu,. Bidirectional Control... ...続きを見る

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10月1日、長野南高校、14：00−15：30、PTA研修会、講演会。16:15-テストの花道、打ち合わせ、池田さん。21:30-目がテン、電話取材。 10月3日、10：40−16：10、授業。人シス、道場。 10月4日、伊那、14：10−15：30、まほらいな市民大学入学式記念講演。 10月5日、茅野→長野、15：00、動作確認。長野泊。 10月6日、13：50-ＴＢＳ、ごごネタ、脳活テレビ（監修）、放映。長野ＪＡビル、10：30-12：00、中部地区私学教員研修会、講演。→茅野。 ... ...続きを見る

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ワーキングメモリは脳のメモ帳、クリップボード。記憶や情報をアクティブにして、組み合わせたり加工したり、なんらかの答えを出す機能です。この力は考えたり、計画を立てたり、コミュニケーションをとったりの基本になる力。実行能力、遂行能力の中核です。主に前頭葉がかかわります。 ワーキングメモリの力には個人差がありますが、その個人差と、ある種の課題を寝る前に行い、翌朝やった時の定着率、すなわち睡眠時の記憶強化の程度とがかかわるというのです。賢さは寝ている間にどれだけ学習が進むかにかかっている可能性があるわ... ...続きを見る

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アルツハイマー病のリスクを増すもの 中程度の証拠：ＡＰＯＥε４遺伝子、プロゲステロンとエストロゲンの併用 低い証拠：非ステロイド系の抗炎症剤、うつ病、中年期の高脂血症、男性の頭部外傷、殺虫剤への暴露、未婚・乏しい社会支援、現在の喫煙 ...続きを見る

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競争目的の資源から得られる利益が競争のコストに比べて十分に大きい場合、自信過剰は個人の適応度を最大化し、集団も自信過剰になってくる↓とすれば、現代社会、とりわけ日本社会が、競争で得られる利益よりコストのほうが大きくなりつつある社会だと仮定すれば、自信過剰が害になる傾向にあり、みんな損害回避傾向を強めるとか、そんなロジックも成り立ちうるんだろうか。 Nature. 2011 Sep 14;477(7364):317-20. doi: 10.1038/nature10384. The evolu... ...続きを見る

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病的賭博（論文では障害的な賭博：いわゆるギャンブル依存）についての遺伝的寄与を双子研究で調べた結果、男女差はなく、分散の49.2％が遺伝的影響で説明される。共有環境（ほぼ家庭環境）影響で説明される証拠はなかった↓。 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20530012 ほかの研究でも50−60％くらいの遺伝の影響が指摘されている。病的賭博と関係するとしてドーパミン系、セロトニン系などの遺伝子が指摘されているが、例えば最近の韓国での報告↓ではＤ１，Ｄ２，Ｄ３，... ...続きを見る

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