テーマ:夜型

朝型化の推奨は考えものかもしれない

 ↓でも示されているが、朝型の人の方が、うつのリスクが低く、体重が重すぎたり低すぎたりする傾向も低い、また、不眠症などの睡眠障害の傾向も少ないなど、より健康的であることが知られています。なので、みんな早起きしましょう、朝型になりましょうとつい言いたくなるし、推奨したくなります。  しかし、89,283 の遺伝子タイプと、「朝型」「夜型…
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