テーマ:ボルダリング

ボルダリングで「うつ」改善

 ボルダリングが「うつ」の改善に役立つ可能性を示した研究。グループを二つに分け、一方はボルダリングを8週間行い、一方はボルダリングの開始を8週遅らせコントロール群として扱うタイプのRCT。  8週の間、週一回3時間のボルダリングにチャレンジ。ベッグ抑うつ尺度(BDI-Ⅱ)、SCL-90、セルフマネジメントスキルについての調査(FERU…
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