短期的には脂肪を控えたほうが、炭水化物を控えるより、体脂肪が減りやすいらしい

2015年8月14日(金)配信共同通信社より
 米国立衛生研究所(NIH)がセル・メタボリズムに発表した研究。
 肥満した成人男女19人を対象に2週間の実験を2回実施。炭水化物、脂肪分とも30%のカロリーカットになるようにして食事を摂取、結果、脂肪分カットでは1日平均体脂肪89グラム減少、一方で、炭水化物カットでは53グラム減だったとか。
 しかし、脂肪分をカットしても体脂肪の代謝は高まらず、代謝量を考慮したシミュレーションでは、6カ月以上継続すれば両者の差は消失することが推測された。結局、カロリーカット量に収束するということ。

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 0

この記事へのコメント

この記事へのトラックバック