このブログではおなじみの身体運動こそ脳トレです、の補強材料。

高齢女性の一年間のフォローアップ研究。レジスタンストレーニング(筋トレ)で対照群に比し、脳機能の維持向上が示されています。だからわれわれは健康マージャンに筋トレビデオを提供したり、パチンコ店でウォーキングチャレンジイベントをしたりするわけです。なかなか普及しませんが、こういうのが未来のためですから。
Sustained Cognitive and Economic Benefits of Resistance Training Among Community- Dwelling Senior Women: A 1-Year Follow-up Study of the Brain Power Study. Arch Intern Med. 2010;170(22):2036-2038.

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